Kenyeres saláta
Közepes GI
GL 21 / jellemző csésze (150 g) · GL 14 / 100 g
- Zöldségeket tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Kenyeres saláta glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 21.
2025. dec. 25. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kenyeres saláta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 3.3 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Zöldségeket tartalmaz
- Mérsékelt rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott kenyeret tartalmaz
- Mérsékelt nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kenyeres saláta glikémiás indexe?
Kenyeres saláta glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 21; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 14.
Megfelelő-e a Kenyeres saláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kenyeres saláta közepes glikémiás indexű (65). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Kenyeres saláta a vércukorra?
Kenyeres saláta glikémiás terhelése 100g-onként 14, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Kenyeres saláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
