Ropogós kenyérrúd

GI 75 · MagasGL 56 / 100 g2/10

Magas GI

75 GI

GL 56 / 100 g

Logi pontszám 2/10

Mérsékelt fehérjetartalom
Nagyon magas glikémiás terhelés és index

Ropogós kenyérrúd glikémiás indexe: 75 (Magas).

2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Mandulaliszt kekszek
GL 8 / 100 g Jelentősen alacsonyabb szénhidráttartalom, valamint magasabb egészséges zsír- és rosttartalom, ami sokkal alacsonyabb glikémiás hatást eredményez.
Lenmagos keksz
GL 2.7 / 100 g Omega-3 zsírsavakban és rostokban gazdag, így stabil energiaellátást biztosít a búzából készült grissinikre jellemző vércukorszint-ingadozások nélkül.
Zöldséghasábok
GL 1 / 100 g Gyakorlatilag nulla glikémiás terhelés, magas víz- és mikrotápanyag-tartalommal, így kiváló, tápanyagban gazdag alapként szolgál mártogatósokhoz.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Ropogós kenyérrúd a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

410

Kalória

75 g

Szénhidrátok

10 g

Fehérje

7 g

Zsír

100g-onként

Kalória	410 kcal
Szénhidrátok	75 g
Cukrok (összesen)	2 g
Természetes	1 g
Hozzáadott	1 g
Rost	3 g
Vízoldható	0.9 g
Vízoldhatatlan	2.1 g
Fehérje	10 g
Zsír	7 g
Telített	1 g
Telítetlen	6 g
Nátrium	800 mg

Feldolgozottság szintje

70%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Mérsékelt fehérjetartalom
Alacsony telítettzsírsav-tartalom
Nagyon magas glikémiás terhelés és index
Alacsony rost-szénhidrát arány
Magas nátriumtartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Ropogós kenyérrúd glikémiás indexe?

Ropogós kenyérrúd glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 56.

Megfelelő-e a Ropogós kenyérrúd inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Ropogós kenyérrúd magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt kekszek.

Hogyan hat a Ropogós kenyérrúd a vércukorra?

Ropogós kenyérrúd glikémiás terhelése 100g-onként 56, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Ropogós kenyérrúd adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.