Kenyér szelet
Magas GI
GL 10.7 / darab (29 g) · GL 37 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés és index
Kenyér szelet glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy darab (29 g) glikémiás terhelése: 10.7.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #174913 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g A csíráztatási folyamat növeli a tápanyagok biológiai hasznosíthatóságát és jelentősen csökkenti a glikémiás választ a hagyományos búzakenyérhez képest.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 1 / 100 g Rendkívül alacsony szénhidráttartalmú, ugyanakkor gazdag egészséges zsírokban és rostokban, így ideális az inzulinszint szabályozására.
Mandulaliszt - GL 14 / 100 g A magas rost- és egészségeszsír-tartalom lassítja a glükóz felszívódását, megelőzve a gabonaalapú kenyerekre jellemző hirtelen vércukorszint-emelkedést.
lenmagos kenyér
Kenyér szelet formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kenyér szelet a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 29 g | 10.7 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 265 kcal |
| Szénhidrátok | 49 g |
| Cukrok (összesen) | 5 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 3 g |
| Rost | 2.7 g |
| Vízoldható | 0.54 g |
| Vízoldhatatlan | 2.16 g |
| Fehérje | 8.5 g |
| Zsír | 3.2 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 490 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés és index
- Alacsony rost-szénhidrát arány
- Hozzáadott cukrot tartalmaz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kenyér szelet glikémiás indexe?
Kenyér szelet glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy darab (29 g) glikémiás terhelése: 10.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 37.
Megfelelő-e a Kenyér szelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kenyér szelet magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Melyik Kenyér szelet forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Kenyér szelet formák közül a(z) gluténmentes kenyér szelet glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 36).
Nézd meg a(z) Kenyér szelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
