Mézes kenyér
Magas GI
GL 11.4 / jellemző szelet (30 g) · GL 38 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés
Mézes kenyér glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 11.4.
2026. febr. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 23 / 100 g Has a lower index and glycemic load and a higher fiber content than honey bread.
Teljes kiőrlésű kovászos kenyér - GL 24 / 100 g Spelt has a lower glycemic index and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Cukormentes tönkölykenyér - GL 21 / 100 g Contains more fiber and has a lower impact on blood sugar levels than honey bread.
100% rozs kovászos kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mézes kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 54 g |
| Cukrok (összesen) | 10 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 7 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Alacsony telített zsírtartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Hozzáadott cukor (méz)
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mézes kenyér glikémiás indexe?
Mézes kenyér glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 11.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 38.
Megfelelő-e a Mézes kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mézes kenyér magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű kovászos kenyér.
Hogyan hat a Mézes kenyér a vércukorra?
Mézes kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 38, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Mézes kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
