kekszes fagylalt
Közepes GI
GL 21 / 100 g
- tejtermékből származó kalciumot tartalmaz
- magas cukortartalom
kekszes fagylalt glikémiás indexe 65, magasabb, mint a sima Mini jégkrém (60).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez a csere jelentősen, 21-ről 2-re csökkenti a glikémiás terhelést, így egy krémes, kielégítő desszertet kapunk, amely sokkal kevésbé hat a vércukorszintre.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - GL 4 / 100 g Az étcsokoládé gazdag, kényeztető alternatívát kínál a fagylalt helyett, miközben a glikémiás terhelése nagyon alacsony, mindössze 4 a 21-hez képest.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 1 / 100 g Ez a lehetőség egy magas fehérjetartalmú, alacsony glikémiás indexű alternatívát kínál, amely kielégíti az édes és krémes ételek iránti vágyat, minimális, 1-es glikémiás terhelés mellett.
Alacsony zsírtartalmú túró chia magvakkal és fahéjjal
Mini jégkrém formái
- GI 60 · GL 14 / 100 g
Mini jégkrém - Fagyasztott joghurt és mogyoróvaj desszertGI 15 · GL 1 / 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 / 100 g sugar free
cukormentes fagylalt - cukormentes vaníliafagylaltGI 25 · GL 2 / 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 / 100 g coconutube
Ube ízű fagylalt (kókusztej, eritrit/stívia) - GI 35 · GL 3 / 100 g coffeesugar free
Fagylalt - cukormentes eperfagylaltGI 35 · GL 5 / 100 g strawberrysugar free
- +25 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
kekszes fagylalt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 24 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 6.5 g |
| Telítetlen | 4.5 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- tejtermékből származó kalciumot tartalmaz
- gyors energiát biztosít
- magas cukortartalom
- ultra-feldolgozott
- magas glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a kekszes fagylalt glikémiás indexe?
kekszes fagylalt glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 21.
Megfelelő-e a kekszes fagylalt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
kekszes fagylalt közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal.
Melyik Mini jégkrém forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Mini jégkrém formák közül a(z) Fagyasztott joghurt és mogyoróvaj desszert glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) kekszes fagylalt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
