Házi lencseleves
Alacsony GI
GL 6 / jellemző csésze (150 g) · GL 4 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Tartalmaz némi nátriumot
Házi lencseleves glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 6.
2025. okt. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Házi lencseleves a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 70 kcal |
| Szénhidrátok | 12 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.05 g |
| Vízoldhatatlan | 2.45 g |
| Fehérje | 4.5 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.4 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás terhelés
- Gazdag növényi fehérjében
- Tartalmaz némi nátriumot
- Mérsékelt szénhidráttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Házi lencseleves glikémiás indexe?
Házi lencseleves glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 4.
Megfelelő-e a Házi lencseleves inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Házi lencseleves alacsony glikémiás indexű (32), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Házi lencseleves a vércukorra?
Házi lencseleves glikémiás terhelése 100g-onként 4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
-
Házi miso leves csökkentett nátriumtartalmú miso pasztával és edamame-val GI 25 -
Házi borsó-zöldségleves GI 35 -
Fekete babos, zabos és zöldséges burger pogácsa (kenyér nélkül) GI 38 -
Klasszikus humusz GI 6 -
Humusz alapú krémes salátaöntet GI 20 -
Currys humusz GI 15 -
Csicseriborsó krém GI 35 -
Ranch ízesítésű hummusz mártogatós GI 20
Nézd meg a(z) Házi lencseleves adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
