Hámozott napraforgómag
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Hámozott napraforgómag glikémiás indexe 35, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más nuts összehasonlítva Hámozott napraforgómag glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Hámozott napraforgómag jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- ✓ Magas egészséges telítetlen zsírtartalom
- ✓ Jó fehérjeforrás
- ✗ Magas kalóriatartalom
- ✗ Összességében elég sok zsír
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 584 kcal |
| Szénhidrátok | 20g |
| Cukrok (összesen) | 2.6g |
| Természetes | 2.6g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 8.6g |
| Vízoldható | 0g |
| Vízoldhatatlan | 0g |
| Fehérje | 21g |
| Zsír | 51g |
| Telített | 4.5g |
| Telítetlen | 46g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Hámozott napraforgómag glikémiás indexe?
Hámozott napraforgómag glikémiás indexe 35, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Hámozott napraforgómag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Hámozott napraforgómag alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Hámozott napraforgómag a vércukorra?
Hámozott napraforgómag glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →