Pörkölt napraforgómag
Alacsony GI
GL 6.5 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas kalóriasűrűség
Pörkölt napraforgómag glikémiás indexe 35, megegyezik a sima napraforgómag (35) értékével.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
napraforgómag formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pörkölt napraforgómag a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 585 kcal |
| Szénhidrátok | 18.6 g |
| Cukrok (összesen) | 2.6 g |
| Természetes | 2.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8.6 g |
| Vízoldható | 2.6 g |
| Vízoldhatatlan | 6 g |
| Fehérje | 20.8 g |
| Zsír | 51.5 g |
| Telített | 4.5 g |
| Telítetlen | 45 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Jó fehérje- és rostforrás
- Magas egészséges telítetlen zsírtartalom
- Magas kalóriasűrűség
- Magas nátriumtartalom (ha sózott)
- Zsírok oxidációja pörkölés közben
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pörkölt napraforgómag glikémiás indexe?
Pörkölt napraforgómag glikémiás indexe: 35 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 6.5.
Megfelelő-e a Pörkölt napraforgómag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pörkölt napraforgómag alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik napraforgómag forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Pörkölt napraforgómag glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes napraforgómag forma közül (100 g-ban 6.5).
Nézd meg a(z) Pörkölt napraforgómag adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
