gőzölt kenyér

GI 70 · MagasGL 32 / 100 g4/10

Magas GI

70 GI

GL 32 / 100 g

Logi pontszám 4/10

alacsony telítettzsírsav-tartalom
magas glikémiás index és terhelés

gőzölt kenyér glikémiás indexe 70, alacsonyabb, mint a sima Fehér kenyér (75).

Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Fehér kenyér formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

gőzölt kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

220

Kalória

45 g

Szénhidrátok

7 g

Fehérje

2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	220 kcal
Szénhidrátok	45 g
Cukrok (összesen)	2 g
Természetes	2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.7 g
Fehérje	7 g
Zsír	2 g
Telített	0.5 g
Telítetlen	1.5 g
Nátrium	500 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

alacsony telítettzsírsav-tartalom
bizonyos mennyiségű fehérjét tartalmaz
magas glikémiás index és terhelés
alacsony rosttartalom
közepesen feldolgozott

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a gőzölt kenyér glikémiás indexe?

gőzölt kenyér glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 32.

Megfelelő-e a gőzölt kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

gőzölt kenyér magas glikémiás indexű (70). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.

Melyik Fehér kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Fehér kenyér formák közül a(z) Keto kenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.2).

Nézd meg a(z) gőzölt kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.