Gluténmentes kekszek
Magas GI
GL 67.2 / jellemző darab (120 g) · GL 56 / 100 g
- Gluténmentes
- Magas glikémiás index és terhelés
Gluténmentes kekszek glikémiás indexe 75, magasabb, mint a sima Natúr kréker (70). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 67.2.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g Ezek jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínálnak (2 az 56-tal szemben), miközben megőrzik a keksz ropogósságát és praktikusságát.
Lenmagos keksz - GL 8 / 100 g Ezek sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosítanak 8-as glikémiás terheléssel az 56-ossal szemben, így jobb gabonaalapú alternatívát jelentenek.
Mandulaliszt kekszek
Natúr kréker formái
- GI 70 · GL 50 / 100 g
Natúr kréker - GI 15 · GL 1.8 / 100 g nut and seed
Dió- és magkréker - Lenmagos, chiamagos és napraforgómagos kekszGI 15 · GL 2.7 / 100 g high proteinseed
- Diabéteszbarát kekszGI 35 · GL 19 / 100 g sugar free
- Magas rosttartalmú ropogós kenyérGI 45 · GL 27 / 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 / 100 g márka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7-fűszeres kréker - Teljes kiőrlésű keksz étcsokoládévalGI 50 · GL 30 / 100 g wholechocolate
- +14 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Gluténmentes kekszek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 450 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 15 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 700 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gluténmentes
- Alacsonyabb telített zsír tartalom, mint néhány nassolnivalónál
- Magas glikémiás index és terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Alacsony rost- és fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gluténmentes kekszek glikémiás indexe?
Gluténmentes kekszek glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 67.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 56.
Megfelelő-e a Gluténmentes kekszek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gluténmentes kekszek magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.
Melyik Natúr kréker forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Natúr kréker formák közül a(z) Dió- és magkréker glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.8).
Nézd meg a(z) Gluténmentes kekszek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
