Gabonapárnák
Magas GI
GL 56 / 100 g
- Gyors energiaforrás
- Magas cukortartalom
Gabonapárnák glikémiás indexe 75, megegyezik a sima Alap müzli (75) értékével.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (4 az 56-tal szemben), és fehérjét, valamint egészséges zsírokat biztosít a vércukorszint további stabilizálásához a magas glikémiás indexű gabonapelyhekhez képest.
Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel - GL 23 / 100 g A quinoa pehely alacsonyabb glikémiás hatást (GI 35) és több rostot biztosít, így a feldolgozott gabonapelyheknél vércukorbarátabb alternatívát jelent.
Quinoa pehely
Alap müzli formái
- GI 75 · GL 64 / 100 g
Alap müzli - GI 35 · GL 16.1 / 100 g sugar freemárka: catalina_crunch
cukormentes catalina crunch - GI 38 · GL 25 / 100 g márka: all_bran
Teljes korpás gabonapehely - GI 33 · GL 26.4 / 100 g márka: fiber_one
Fiber One eredeti gabonapehely - GI 60 · GL 33 / 100 g high protein
Magas fehérjetartalmú gabona - GI 50 · GL 34 / 100 g mixed 7
7 gabonakeverék - GI 55 · GL 36 / 100 g márka: kashigo protein and fiber
Kashi GO fehérje- és rost-müzli - +26 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Gabonapárnák a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 25 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 20 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gyors energiaforrás
- Tartalmaz némi rostot
- Magas cukortartalom
- Ultra-feldolgozott élelmiszer
- Magas glikémiás index
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gabonapárnák glikémiás indexe?
Gabonapárnák glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 56.
Megfelelő-e a Gabonapárnák inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gabonapárnák magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel.
Melyik Alap müzli forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Alap müzli formák közül a(z) cukormentes catalina crunch glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 16.1).
Nézd meg a(z) Gabonapárnák adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
