Főtt fehér rizs
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Főtt fehér rizs glikémiás indexe 73, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 20 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Főtt fehér rizs glikémiás indexe a legmagasabbak közé tartozik.
Főtt fehér rizs gyors vércukoremelkedést okozhat, kis adagokban fogyasztható.
Logi Pontszám: 3/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony zsírtartalom
- ✓ Hozzáadott cukor nélkül
- ✗ Magas glikémiás terhelés
- ✗ Alacsony rosttartalom
- ✗ Magas glikémiás index
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 130 kcal |
| Szénhidrátok | 28g |
| Cukrok (összesen) | 0.1g |
| Természetes | 0.1g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 0.4g |
| Vízoldható | 0.1g |
| Vízoldhatatlan | 0.3g |
| Fehérje | 2.7g |
| Zsír | 0.3g |
| Telített | 0.1g |
| Telítetlen | 0.2g |
| Nátrium | 1mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Főtt fehér rizs glikémiás indexe?
Főtt fehér rizs glikémiás indexe 73, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 20 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Főtt fehér rizs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Főtt fehér rizs magas glikémiás indexű (73). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Hogyan hat a Főtt fehér rizs a vércukorra?
Főtt fehér rizs glikémiás terhelése 100g-onként 20, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →