Fagyasztott rizs

GI 73 · MagasGL 30 / csésze3.5/10

Magas GI

73 GI

GL 30 / jellemző csésze (150 g) · GL 20 / 100 g

Logi pontszám 3.5/10

Alacsony zsírtartalom
Magas glikémiás index

Fagyasztott rizs glikémiás indexe 73, megegyezik a sima Főtt fehér rizs (73) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 30.

2025. okt. 30. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Főtt fehér rizs formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Fagyasztott rizs a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

130

Kalória

28 g

Szénhidrátok

2.7 g

Fehérje

0.3 g

Zsír

100g-onként

Kalória	130 kcal
Szénhidrátok	28 g
Cukrok (összesen)	0.1 g
Természetes	0.1 g
Hozzáadott	0 g
Rost	0.4 g
Vízoldható	0.1 g
Vízoldhatatlan	0.3 g
Fehérje	2.7 g
Zsír	0.3 g
Telített	0.1 g
Telítetlen	0.2 g
Nátrium	1 mg

Feldolgozottság szintje

35%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Alacsony zsírtartalom
Nem tartalmaz hozzáadott cukrot
Magas glikémiás index
Magas glikémiás terhelés
Alacsony rosttartalom

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Fagyasztott rizs glikémiás indexe?

Fagyasztott rizs glikémiás indexe: 73 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 30; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 20.

Megfelelő-e a Fagyasztott rizs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Fagyasztott rizs magas glikémiás indexű (73), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Főtt quinoa.

Melyik Főtt fehér rizs forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Főtt fehér rizs formák közül a(z) Csíráztatott teljes kiőrlésű barna rizs glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 12).

Nézd meg a(z) Fagyasztott rizs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.