Fél fánk
Magas GI
GL 37 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés és index
Fél fánk glikémiás indexe 76, megegyezik a sima Klasszikus fánk (76) értékével.
2026. júl. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g A mandulaliszt egészséges zsírokat és fehérjét biztosít, lényegesen alacsonyabb glikémiás hatással, mint a finomított búzaliszt.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - GL 1 / 100 g Ez a kombináció kiváló minőségű fehérjét és egészséges zsírokat biztosít, amelyek elősegítik a teltségérzetet és stabilizálják a vércukorszintet.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval
Klasszikus fánk formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fél fánk a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 49 g |
| Cukrok (összesen) | 23 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 20 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 4.5 g |
| Zsír | 22 g |
| Telített | 9 g |
| Telítetlen | 11 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Tartalmaz némi telítetlen zsírt
- Magas glikémiás terhelés és index
- Magas hozzáadott cukor- és finomított szénhidráttartalom
- Telített zsírokat tartalmaz és alacsony a rosttartalma
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fél fánk glikémiás indexe?
Fél fánk glikémiás indexe: 76 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 37.
Megfelelő-e a Fél fánk inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fél fánk magas glikémiás indexű (76), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül).
Melyik Klasszikus fánk forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Klasszikus fánk formák közül a(z) Sült fánk glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 10).
Nézd meg a(z) Fél fánk adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
