Fekete gram csíra
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Fekete gram csíra glikémiás indexe 25, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 4 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más legumes összehasonlítva Fekete gram csíra glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Fekete gram csíra jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony glikémiás terhelés
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Jó fehérjeforrás
- ✗ Mérsékelt szénhidráttartalom
- ✗ Nagyon alacsony oldható rost
- ✗ Korlátozott mikrotápanyag adat
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 105 kcal |
| Szénhidrátok | 17g |
| Cukrok (összesen) | 2.1g |
| Természetes | 2.1g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 5.5g |
| Vízoldható | 1.7g |
| Vízoldhatatlan | 3.9g |
| Fehérje | 8.5g |
| Zsír | 0.7g |
| Telített | 0.1g |
| Telítetlen | 0.6g |
| Nátrium | 8mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fekete gram csíra glikémiás indexe?
Fekete gram csíra glikémiás indexe 25, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 4 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Fekete gram csíra inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fekete gram csíra alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Fekete gram csíra a vércukorra?
Fekete gram csíra glikémiás terhelése 100g-onként 4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →