Fehér búzaliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Fehér búzaliszt glikémiás indexe 75, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 57 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Fehér búzaliszt glikémiás indexe a legmagasabbak közé tartozik.
Fehér búzaliszt gyors vércukoremelkedést okozhat, kis adagokban fogyasztható.
Logi Pontszám: 2/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Good base protein source
- ✓ Low in saturated fat
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ Low fiber content
- ✗ Highly processed/refined
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 364 kcal |
| Szénhidrátok | 76.3g |
| Cukrok (összesen) | 0.3g |
| Természetes | 0.3g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.7g |
| Vízoldható | 0.8g |
| Vízoldhatatlan | 1.9g |
| Fehérje | 10.3g |
| Zsír | 1g |
| Telített | 0.2g |
| Telítetlen | 0.8g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fehér búzaliszt glikémiás indexe?
Fehér búzaliszt glikémiás indexe 75, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 57 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Fehér búzaliszt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fehér búzaliszt magas glikémiás indexű (75). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Hogyan hat a Fehér búzaliszt a vércukorra?
Fehér búzaliszt glikémiás terhelése 100g-onként 57, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →