Falafel
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Falafel glikémiás indexe 35, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 11 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más legumes összehasonlítva Falafel glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Falafel jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 6/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Jó növényi fehérjeforrás
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- ✗ Mérsékelt nátriumtartalom
- ✗ Olajban sült (magasabb zsírtartalom)
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 330 kcal |
| Szénhidrátok | 31g |
| Cukrok (összesen) | 3.5g |
| Természetes | 3.5g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 7.8g |
| Vízoldható | 2.3g |
| Vízoldhatatlan | 5.5g |
| Fehérje | 13g |
| Zsír | 17g |
| Telített | 2.1g |
| Telítetlen | 14g |
| Nátrium | 294mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Falafel glikémiás indexe?
Falafel glikémiás indexe 35, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 11 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Falafel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Falafel alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Falafel a vércukorra?
Falafel glikémiás terhelése 100g-onként 11, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →