Európai szilva
Alacsony GI
GL 4.8 / jellemző darab (120 g) · GL 4 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Viszonylag magas egyszerű cukortartalom
Európai szilva glikémiás indexe 35, megegyezik a sima Szilva (35) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 4.8.
2025. okt. 30. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Szilva formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Európai szilva a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 46 kcal |
| Szénhidrátok | 11.4 g |
| Cukrok (összesen) | 9.9 g |
| Természetes | 9.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.4 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 0.7 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.01 g |
| Telítetlen | 0.09 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Minimális feldolgozási szint
- Rostforrás
- Viszonylag magas egyszerű cukortartalom
- Alacsony fehérjetartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Európai szilva glikémiás indexe?
Európai szilva glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 4.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 4.
Megfelelő-e a Európai szilva inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Európai szilva alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Szilva forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Szilva formák közül a(z) savanyított szilva glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Európai szilva adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
