Aszalt szilva
Alacsony GI
GL 21.6 / jellemző darab (120 g) · GL 18 / 100 g
- Jó élelmirost-forrás
- Magas teljes szénhidrátkoncentráció
Aszalt szilva glikémiás indexe 29, alacsonyabb, mint a sima Szilva (35). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 21.6.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Szilva formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Aszalt szilva a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 64 g |
| Cukrok (összesen) | 38 g |
| Természetes | 38 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7.1 g |
| Vízoldható | 2.5 g |
| Vízoldhatatlan | 4.6 g |
| Fehérje | 2.2 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó élelmirost-forrás
- Alacsony glikémiás index
- Antioxidánsokban gazdag
- Magas teljes szénhidrátkoncentráció
- Jelentős glikémiás terhelés adagonként
- Koncentrált természetes cukrok
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Aszalt szilva glikémiás indexe?
Aszalt szilva glikémiás indexe: 29 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 21.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 18.
Megfelelő-e a Aszalt szilva inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Aszalt szilva alacsony glikémiás indexű (29), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Szilva forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Szilva formák közül a(z) savanyított szilva glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Aszalt szilva adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
