előfőzött búza
Közepes GI
GL 14 / 100 g
- jó rostforrás
- mérsékelt szénhidrátforrás
előfőzött búza glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. jún. 30. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
előfőzött búza a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 0.3 g |
| Természetes | 0.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.3 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 0.8 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.7 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- jó rostforrás
- alacsony zsírtartalom
- mérsékelt glikémiás index
- mérsékelt szénhidrátforrás
- enyhén feldolgozott
- érzékeny egyéneknél megemelheti a vércukorszintet
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a előfőzött búza glikémiás indexe?
előfőzött búza glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 14.
Megfelelő-e a előfőzött búza inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
előfőzött búza közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a előfőzött búza a vércukorra?
előfőzött búza glikémiás terhelése 100g-onként 14, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) előfőzött búza adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
