Édes jamgyökér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Édes jamgyökér glikémiás indexe 54, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 15 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Édes jamgyökér glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Édes jamgyökér jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 6.5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Mérsékelt rosttartalom
- ✓ Alacsony hozzáadott cukortartalom
- ✓ Minimálisan feldolgozott
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Viszonylag magas szénhidráttartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 118 kcal |
| Szénhidrátok | 27.9g |
| Cukrok (összesen) | 0.5g |
| Természetes | 0.5g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 4.1g |
| Vízoldható | 1.2g |
| Vízoldhatatlan | 2.9g |
| Fehérje | 1.5g |
| Zsír | 0.2g |
| Telített | 0.04g |
| Telítetlen | 0.06g |
| Nátrium | 9mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Édes jamgyökér glikémiás indexe?
Édes jamgyökér glikémiás indexe 54, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 15 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Édes jamgyökér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Édes jamgyökér alacsony glikémiás indexű (54), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Édes jamgyökér a vércukorra?
Édes jamgyökér glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →