Durva mustár
Alacsony GI
GL 0.3 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 2 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
Durva mustár glikémiás indexe 35, megegyezik a sima Klasszikus mustár (35) értékével. Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.3.
2026. márc. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Provides protein and probiotics while reducing sodium and sugar, supporting stable blood sugar.
Alacsony zsírtartalmú görög joghurt mustárporral - GL 1 / 100 g Reich an gesunden Fetten und Ballaststoffen, ohne zugesetzten Zucker oder hohen Salzgehalt, unterstützt die Insulinsensitivität.
Lime-os fokhagymás avokádó püré
Klasszikus mustár formái
- GI 35 · GL 2 / 100 g
Klasszikus mustár - Mustár almaecettel és provence-i fűszerekkelGI 25 · GL 1 / 100 g apple cider vinegar
- Mustárpor, almaecet és kurkuma keverékeGI 10 · GL 1 / 100 g turmeric
- GI 30 · GL 2 / 100 g sugar free
Cukormentes mustár - GI 35 · GL 2 / 100 g chili
Elkészített mustár - GI 35 · GL 2 / 100 g sugar freelow sodium
Elkészített mustár (hozzáadott cukor nélkül, alacsony sótartalom) - GI 35 · GL 2 / 100 g french
francia mustár - +9 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Durva mustár a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 130 kcal |
| Szénhidrátok | 7 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 1300 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt rosttartalom
- Alacsony telített zsírtartalom
- Magas nátriumtartalom
- Hozzáadott cukrot tartalmaz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Durva mustár glikémiás indexe?
Durva mustár glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.
Megfelelő-e a Durva mustár inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Durva mustár alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Klasszikus mustár forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Klasszikus mustár formák közül a(z) Mustár almaecettel és provence-i fűszerekkel glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Durva mustár adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
