Csokoládé héjú gabonapehely
Magas GI
GL 90 / jellemző csésze (150 g) · GL 60 / 100 g
- Rostforrás
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Csokoládé héjú gabonapehely glikémiás indexe 75, megegyezik a sima Alap müzli (75) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 90.
2026. jan. 26. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 36 / 100 g They have a significantly lower glycemic load and a higher fiber content, which promotes blood sugar control.
Teljes kiőrlésű zab - GL 20 / 100 g They contain less sugar, more fiber, and have a lower glycemic index than chocolate flakes.
Teljes kiőrlésű rozskenyér - GL 27 / 100 g Lack of added sugar and the richness of whole grains help stabilize blood glucose levels.
Müzli
Alap müzli formái
- GI 75 · GL 64 / 100 g
Alap müzli - GI 35 · GL 16.1 / 100 g sugar freemárka: catalina_crunch
cukormentes catalina crunch - GI 38 · GL 25 / 100 g márka: all_bran
Teljes korpás gabonapehely - GI 33 · GL 26.4 / 100 g márka: fiber_one
Fiber One eredeti gabonapehely - GI 60 · GL 33 / 100 g high protein
Magas fehérjetartalmú gabona - GI 50 · GL 34 / 100 g mixed 7
7 gabonakeverék - GI 55 · GL 36 / 100 g márka: kashigo protein and fiber
Kashi GO fehérje- és rost-müzli - +26 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csokoládé héjú gabonapehely a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 390 kcal |
| Szénhidrátok | 80 g |
| Cukrok (összesen) | 28 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 25 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 4.5 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rostforrás
- Alacsony telített zsírtartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas feldolgozottsági szint
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csokoládé héjú gabonapehely glikémiás indexe?
Csokoládé héjú gabonapehely glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 90; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 60.
Megfelelő-e a Csokoládé héjú gabonapehely inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csokoládé héjú gabonapehely magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű zab.
Melyik Alap müzli forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Alap müzli formák közül a(z) cukormentes catalina crunch glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 16.1).
Nézd meg a(z) Csokoládé héjú gabonapehely adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
