Csirke biryani
Közepes GI
GL 14 / 100 g
- Jó fehérjetartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Csirke biryani glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. ápr. 29. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csirke biryani a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 170 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 0.9 g |
| Hozzáadott | 0.3 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 3.2 g |
| Nátrium | 380 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó fehérjetartalom
- Antioxidánsokat tartalmazó fűszereket tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Finomított gabonát tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csirke biryani glikémiás indexe?
Csirke biryani glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 14.
Megfelelő-e a Csirke biryani inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csirke biryani közepes glikémiás indexű (65). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Csirke biryani a vércukorra?
Csirke biryani glikémiás terhelése 100g-onként 14, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Csirke biryani adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
