Búza-rizs-szója lisztkeverék
Magas GI
GL 49 / 100 g
- Növényi fehérjét tartalmaz
- Magas glikémiás index és terhelés
Búza-rizs-szója lisztkeverék glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A mandulaliszt glikémiás indexe jelentősen alacsonyabb (5), glikémiás terhelése pedig 1, ami megakadályozza az eredeti lisztkeverékkel járó hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Mandulaliszt - GL 4.5 / 100 g A csillagfürtliszt glikémiás terhelése sokkal alacsonyabb (2), mint a 49-es értékű alternatíváé, így sokkal stabilabb vércukorválaszt biztosít sütéshez vagy főzéshez.
Lupin liszt - GL 17.1 / 100 g A kókuszliszt rostban gazdag alternatíva, 3-as glikémiás terheléssel, így sokkal jobb választás a vércukorszint kezelésére, mint a magas glikémiás terhelésű gabonakeverék.
Kókuszliszt - GL 0.1 / 100 g A lenmagliszt kiváló alacsony glikémiás helyettesítő, 1-es glikémiás terheléssel, amely segít az inzulinszint stabilan tartásában az étkezés során.
Őrölt lenmag és víz keverék (lenmag tojás)
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Búza-rizs-szója lisztkeverék a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 360 kcal |
| Szénhidrátok | 70 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Növényi fehérjét tartalmaz
- Élelmi rostot biztosít
- Magas glikémiás index és terhelés
- Mérsékelt feldolgozási szint
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Búza-rizs-szója lisztkeverék glikémiás indexe?
Búza-rizs-szója lisztkeverék glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 49.
Megfelelő-e a Búza-rizs-szója lisztkeverék inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Búza-rizs-szója lisztkeverék magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Hogyan hat a Búza-rizs-szója lisztkeverék a vércukorra?
Búza-rizs-szója lisztkeverék glikémiás terhelése 100g-onként 49, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Búza-rizs-szója lisztkeverék adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
