Muffin lisztkeverék
Magas GI
GL 84 / jellemző csésze (150 g) · GL 56 / 100 g
- Alacsony telített zsírtartalom
- Magas glikémiás terhelés és index
Muffin lisztkeverék glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 84.
2026. jan. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Very low glycemic load and more fiber, which supports better glycemic control.
Mandulaliszt - GL 17.1 / 100 g It is characterized by a very low glycemic index and a high fiber content.
Kókuszliszt - GL 34 / 100 g Has a lower glycemic load and higher nutritional value than the muffin mix.
Teljes kiőrlésű tönkölyliszt
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Muffin lisztkeverék a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 15 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony telített zsírtartalom
- Átlagos fehérjemennyiség
- Magas glikémiás terhelés és index
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Muffin lisztkeverék glikémiás indexe?
Muffin lisztkeverék glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 84; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 56.
Megfelelő-e a Muffin lisztkeverék inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Muffin lisztkeverék magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Hogyan hat a Muffin lisztkeverék a vércukorra?
Muffin lisztkeverék glikémiás terhelése 100g-onként 56, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Muffin lisztkeverék adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
