Brokkoli virágzat
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Brokkoli virágzat glikémiás indexe 10, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Brokkoli virágzat glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Brokkoli virágzat jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Tápanyagokban gazdag, alacsony kalóriatartalmú
- ✗ A fagyasztás csökkentheti néhány vitamin tartalmát
- ✗ Minimális fehérjetartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 34 kcal |
| Szénhidrátok | 6.6g |
| Cukrok (összesen) | 1.7g |
| Természetes | 1.7g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.6g |
| Vízoldható | 0.8g |
| Vízoldhatatlan | 1.8g |
| Fehérje | 2.8g |
| Zsír | 0.4g |
| Telített | 0.04g |
| Telítetlen | 0.36g |
| Nátrium | 33mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Brokkoli virágzat glikémiás indexe?
Brokkoli virágzat glikémiás indexe 10, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Brokkoli virágzat inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Brokkoli virágzat alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Brokkoli virágzat a vércukorra?
Brokkoli virágzat glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →