Blansírozott mandula

GI 15 · AlacsonyGL 4.2 / csésze8/10

Alacsony GI

15 GI

GL 4.2 / jellemző csésze (150 g) · GL 2.8 / 100 g

Logi pontszám 8/10

Alacsony glikémiás terhelés
Magas kalóriatartalom

Blansírozott mandula glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 4.2.

2026. márc. 4. frissítve · Források: USDA FoodData Central #170568 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Blansírozott mandula a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

590

Kalória

18.67 g

Szénhidrátok

21.4 g

Fehérje

52.52 g

Zsír

100g-onként

Kalória	590 kcal
Szénhidrátok	18.67 g
Cukrok (összesen)	4.63 g
Természetes	4.6 g
Hozzáadott	0 g
Rost	9.9 g
Vízoldható	3 g
Vízoldhatatlan	6.9 g
Fehérje	21.4 g
Zsír	52.52 g
Telített	3.93 g
Telítetlen	45.72 g
Nátrium	1 mg

Feldolgozottság szintje

30%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Alacsony glikémiás terhelés
Magas rost- és fehérjetartalom
Nincs hozzáadott cukor
Magas kalóriatartalom
Viszonylag magas zsírtartalom
A blansírozás után hiányoznak a vízoldékony vitaminok

Allergének

Tartalmaz: diófélék

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Blansírozott mandula glikémiás indexe?

Blansírozott mandula glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 4.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.8.

Megfelelő-e a Blansírozott mandula inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Blansírozott mandula alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Blansírozott mandula a vércukorra?

Blansírozott mandula glikémiás terhelése 100g-onként 2.8, ami minimális hatást jelent a vércukorra.