Áztatott lenmag
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Áztatott lenmag glikémiás indexe 10, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más nuts összehasonlítva Áztatott lenmag glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Áztatott lenmag jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9.5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Rendkívül alacsony glikémiás terhelés és index
- ✓ Gazdag rostokban (oldható és oldhatatlan)
- ✓ Magas omega-3 telítetlen zsírsav tartalom
- ✗ Magas kalóriatartalom
- ✗ Mérsékelt telített zsírtartalom
- ✗ Potenciális emésztési problémák egészben fogyasztva
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 534 kcal |
| Szénhidrátok | 29g |
| Cukrok (összesen) | 1.6g |
| Természetes | 1.6g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 27.3g |
| Vízoldható | 7g |
| Vízoldhatatlan | 20.3g |
| Fehérje | 18.3g |
| Zsír | 42.2g |
| Telített | 3.7g |
| Telítetlen | 36g |
| Nátrium | 30mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Áztatott lenmag glikémiás indexe?
Áztatott lenmag glikémiás indexe 10, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Áztatott lenmag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Áztatott lenmag alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Áztatott lenmag a vércukorra?
Áztatott lenmag glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →