Árpa piláf
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Árpa piláf glikémiás indexe 28, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 7 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Árpa piláf glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Árpa piláf jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 7.5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Alacsony glikémiás index
- ✓ Teljes kiőrlésű gabona tápanyagok
- ✗ Mérsékelt feldolgozás
- ✗ Alacsonyabb fehérjetartalom néhány gabonához képest
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 25g |
| Cukrok (összesen) | 0.4g |
| Természetes | 0.4g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 4.5g |
| Vízoldható | 0g |
| Vízoldhatatlan | 0g |
| Fehérje | 3.5g |
| Zsír | 0.6g |
| Telített | 0.1g |
| Telítetlen | 0.5g |
| Nátrium | 5mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Árpa piláf glikémiás indexe?
Árpa piláf glikémiás indexe 28, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 7 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Árpa piláf inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Árpa piláf alacsony glikémiás indexű (28), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Árpa piláf a vércukorra?
Árpa piláf glikémiás terhelése 100g-onként 7, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →