Árpa piláf
Alacsony GI
GL 10.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 7 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt feldolgozás
Árpa piláf glikémiás indexe 28, alacsonyabb, mint a sima Árpa (50). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 10.5.
2025. okt. 22. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Árpa formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Árpa piláf a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 0.4 g |
| Természetes | 0.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4.5 g |
| Vízoldható | 1.4 g |
| Vízoldhatatlan | 3.2 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 0.6 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.5 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás index
- Teljes kiőrlésű gabona tápanyagok
- Mérsékelt feldolgozás
- Alacsonyabb fehérjetartalom néhány gabonához képest
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Árpa piláf glikémiás indexe?
Árpa piláf glikémiás indexe: 28 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 10.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 7.
Megfelelő-e a Árpa piláf inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Árpa piláf alacsony glikémiás indexű (28), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Árpa forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Árpa piláf glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Árpa forma közül (100 g-ban 7).
Nézd meg a(z) Árpa piláf adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
