Árpa
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Árpa glikémiás indexe 28, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 9 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Árpa glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Árpa jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 7/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony glikémiás index
- ✓ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✓ Rostforrás
- ✗ Glutént tartalmaz
- ✗ Kevésbé fehérjedús, mint néhány más gabona
- ✗ Mérsékelt rosttartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 123 kcal |
| Szénhidrátok | 28.2g |
| Cukrok (összesen) | 0.3g |
| Természetes | 0.3g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 3.8g |
| Vízoldható | 1.5g |
| Vízoldhatatlan | 2.3g |
| Fehérje | 2.3g |
| Zsír | 0.4g |
| Telített | 0.1g |
| Telítetlen | 0.3g |
| Nátrium | 3mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Árpa glikémiás indexe?
Árpa glikémiás indexe 28, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 9 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Árpa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Árpa alacsony glikémiás indexű (28), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Árpa a vércukorra?
Árpa glikémiás terhelése 100g-onként 9, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →