Áfonyás chia puding
Alacsony GI
GL 6 / jellemző csésze (150 g) · GL 4 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt természetes cukortartalom
Áfonyás chia puding glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 6.
2025. okt. 18. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Áfonyás chia puding a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 90 kcal |
| Szénhidrátok | 13 g |
| Cukrok (összesen) | 6 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5.5 g |
| Vízoldható | 1.7 g |
| Vízoldhatatlan | 3.9 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 3.1 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás terhelés
- Gazdag antioxidánsokban
- Mérsékelt természetes cukortartalom
- Alacsony fehérjetartalom
- Nagy adag esetén kalóriadús lehet
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Áfonyás chia puding glikémiás indexe?
Áfonyás chia puding glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 4.
Megfelelő-e a Áfonyás chia puding inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Áfonyás chia puding alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Áfonyás chia puding a vércukorra?
Áfonyás chia puding glikémiás terhelése 100g-onként 4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
-
Cseresznye lekvár chia maggal GI 35 -
Chia-kókusztej mousse GI 30 -
Mandulalisztes, chia- és lenmagos muffin (alacsony szénhidráttartalmú) GI 15 -
Chia és lenmag puding bogyós gyümölcsökkel GI 30 -
Házi gyümölcsdzsem chia maggal, hozzáadott cukor nélkül GI 40 -
Chia puding gyümölcsmousse-szal GI 35 -
Chia lekvár GI 40 -
Chia mag és eritritol lekvár GI 10
Nézd meg a(z) Áfonyás chia puding adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
