Žuta leća
Nizak GI
GL 5 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Može uzrokovati probavne tegobe kod osjetljivih osoba
Žuta leća ima glikemijski indeks 25, viši od običnog leća (21).
Ažurirano 2. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici leća
- GI 21 · GL 12.6 na 100 g
leća - GI 20 · GL 1 na 100 g smoked
dimljeni tofu - GI 25 · GL 4 na 100 g dressing
dressing od leće - GI 22 · GL 4 na 100 g blacksprouted
Klijala crna leća (kuhana) - Klijano lećaGI 21 · GL 4 na 100 g soakedsprouted
- GI 28 · GL 4 na 100 g stew
varivo od leće sa špinatom ili keljom - GI 21 · GL 4.2 na 100 g cooked
Kuhana leća - +15 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Žuta leća je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 116 kcal |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.8 g |
| Prirodni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.5 g |
| Netopiva | 5.5 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Bogata biljnim proteinima
- Može uzrokovati probavne tegobe kod osjetljivih osoba
- Sadrži određene antinutrijente
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Žuta leća?
Žuta leća ima glikemijski indeks 25 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 5 na 100 g.
Je li Žuta leća prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Žuta leća ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik leća ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima leća u ovoj bazi podataka, dimljeni tofu ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Žuta leća u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
