dimljeni tofu
Nizak GI
GL 1 na 100 g
dimljeni tofu ima glikemijski indeks 20, niži od običnog leća (21).
Ažurirano 2. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici leća
- GI 21 · GL 12.6 na 100 g
leća - GI 25 · GL 4 na 100 g dressing
dressing od leće - GI 22 · GL 4 na 100 g blacksprouted
Klijala crna leća (kuhana) - Klijano lećaGI 21 · GL 4 na 100 g soakedsprouted
- GI 28 · GL 4 na 100 g stew
varivo od leće sa špinatom ili keljom - GI 21 · GL 4.2 na 100 g cooked
Kuhana leća - kuhana crvena lećaGI 26 · GL 5 na 100 g redboiled
- +15 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
dimljeni tofu je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 15 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 6.8 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks dimljeni tofu?
dimljeni tofu ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li dimljeni tofu prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
dimljeni tofu ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik leća ima najniže glikemijsko opterećenje?
dimljeni tofu ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika leća u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri dimljeni tofu u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
