žitarice za doručak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
žitarice za doručak ima glikemijski indeks 75, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 64 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, žitarice za doručak rangira se među najvišima po glikemijskom indeksu.
žitarice za doručak može uzrokovati brze skokove šećera u krvi i treba ga konzumirati u malim porcijama.
Logi Ocjena: 2/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ sadrži vlakna
- ✓ nizak udio zasićenih masti
- ✓ sadrži nešto proteina
- ✗ visoki glikemijski indeks
- ✗ visoki dodatak šećera
- ✗ jako prerađeno
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 380 kcal |
| Ugljikohidrati | 85g |
| Šećeri (ukupno) | 25g |
| Prirodni | 5.0g |
| Dodani | 20g |
| Vlakna | 3g |
| Topiva | 0.9g |
| Netopiva | 2.1g |
| Proteini | 6g |
| Masti | 2g |
| Zasićene | 0.5g |
| Nezasićene | 1.5g |
| Natrij | 500mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks žitarice za doručak?
žitarice za doručak ima glikemijski indeks 75, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 64 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li žitarice za doručak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
žitarice za doručak ima visok glikemijski indeks (75). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako žitarice za doručak utječe na šećer u krvi?
žitarice za doručak ima glikemijsko opterećenje 64 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →