ukiseljena bamija
Nizak GI
GL 1.2 po tipična komad (120 g) · GL 1 na 100 g
- nizak sadržaj kalorija
- visok sadržaj natrija
ukiseljena bamija ima glikemijski indeks 15, niži od običnog Bamija (20). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 6. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Bamija
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Bamija - kuhana okraGI 20 · GL 1 na 100 g boiled
- Bamija u umaku od rajčiceGI 25 · GL 2 na 100 g tomato sauce
- Okra pečena u pećnici s maslinovim uljemGI 20 · GL 2 na 100 g roasted
- GI 20 · GL 2 na 100 g steamed
parene mahune bamije - GI 20 · GL 2 na 100 g baked
pečeni bamija - GI 55 · GL 13 na 100 g fried
prženi bamija
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ukiseljena bamija je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 25 kcal |
| Ugljikohidrati | 5.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 1.2 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.04 g |
| Nezasićene | 0.16 g |
| Natrij | 800 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak sadržaj kalorija
- sadrži prehrambena vlakna
- visok sadržaj natrija
- umjerena razina obrade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ukiseljena bamija?
ukiseljena bamija ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li ukiseljena bamija prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ukiseljena bamija ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Bamija ima najniže glikemijsko opterećenje?
ukiseljena bamija ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Bamija u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri ukiseljena bamija u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
