Tofu mariniran u misu
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Visok udio biljnih proteina
- Umjeren udio natrija
Tofu mariniran u misu ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Obični tofu (15).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Obični tofu
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Obični tofu - GI 15 · GL 0.3 na 100 g high protein
tofu s visokim udjelom proteina - GI 15 · GL 0.4 na 100 g friedolive oil
Prirodni tofu pržen na maslinovom ulju - GI 15 · GL 1 na 100 g white
Bijeli tofu - GI 20 · GL 1 na 100 g clearvegetable broth
bistri juha s niskim udjelom natrija s tofujem i lisnatim povrćem - GI 15 · GL 1 na 100 g blendedsilken
blendani svileni tofu - GI 15 · GL 1 na 100 g firm
Čvrsti tofu - +27 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tofu mariniran u misu je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 0.9 g |
| Dodani | 0.3 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 0.9 g |
| Nezasićene | 5.1 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio biljnih proteina
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Umjeren udio natrija
- Blago prerađeno
- Sadrži malu količinu dodanih šećera
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tofu mariniran u misu?
Tofu mariniran u misu ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li Tofu mariniran u misu prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tofu mariniran u misu ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Obični tofu ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Obični tofu u ovoj bazi podataka, tofu s visokim udjelom proteina ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Provjeri Tofu mariniran u misu u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
