tikvica humus
Nizak GI
GL 0.2 po tipična žlica (15 g) · GL 1.4 na 100 g
- manje kalorija i ugljikohidrata nego tradicionalni humus
- umjerena količina natrija
tikvica humus ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 13. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tikvica humus je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 4.5 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 3.9 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- manje kalorija i ugljikohidrata nego tradicionalni humus
- sadrži zdrave nezasićene masti
- dobar sadržaj vlakana
- umjerena količina natrija
- djelomični gubitak hranjivih tvari zbog blendanja
- manje proteina nego humus od slanutka
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tikvica humus?
tikvica humus ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.4.
Je li tikvica humus prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tikvica humus ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako tikvica humus utječe na šećer u krvi?
tikvica humus ima glikemijsko opterećenje 1.4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri tikvica humus u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
