Tanke rezance (suhi, od pšenice)
Srednji GI
GL 41 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
Tanke rezance (suhi, od pšenice) ima glikemijski indeks 55, isti kao obični rezanci (55).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 14 na 100 g Nudi znatno veći udio proteina i vlakana, što rezultira puno manjim glikemijskim utjecajem u usporedbi s pšeničnim rezancima.
njoki od brašna slanutka - GL 0.5 na 100 g To je biljna alternativa s niskim udjelom ugljikohidrata koja osigurava esencijalne mikronutrijente bez naglog skoka šećera u krvi kao kod pšenice.
spiralizirani tikvica
Oblici rezanci
- GI 55 · GL 14 na 100 g
rezanci - GI 5 · GL 0.1 na 100 g low sodium
Niskougljikohidratne rezance - Jušni rezanciGI 60 · GL 8 na 100 g soup
- kuhani instant rezanciGI 73 · GL 15 na 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 na 100 g chinese
kineske rezance - prženi rezanciGI 60 · GL 17 na 100 g fried
- GI 70 · GL 20 na 100 g boiled
Izliveni rezanci - +4 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tanke rezance (suhi, od pšenice) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 200 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Dobar izvor biljnih proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Niska gustoća vlakana
- Izvor rafiniranih ugljikohidrata
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tanke rezance (suhi, od pšenice)?
Tanke rezance (suhi, od pšenice) ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 41 na 100 g.
Je li Tanke rezance (suhi, od pšenice) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tanke rezance (suhi, od pšenice) ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je njoki od brašna slanutka.
Koji oblik rezanci ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima rezanci u ovoj bazi podataka, Niskougljikohidratne rezance ima najniže glikemijsko opterećenje (0.1 na 100 g).
Provjeri Tanke rezance (suhi, od pšenice) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
