Svježi sir s rajčicom
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Nizak udio zasićenih masti
- Umjerena količina natrija
Svježi sir s rajčicom ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 9. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Svježi sir s rajčicom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 75 kcal |
| Ugljikohidrati | 2.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 7.5 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 300 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio zasićenih masti
- Nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor proteina
- Umjerena količina natrija
- Nizak sadržaj vlakana
- Mlijeko proizvod (može biti problematičan za osobe s netolerancijom na laktozu)
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Svježi sir s rajčicom?
Svježi sir s rajčicom ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Svježi sir s rajčicom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Svježi sir s rajčicom ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Svježi sir s rajčicom utječe na šećer u krvi?
Svježi sir s rajčicom ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
-
nemasni svježi sir s pireom od bobičastog voća GI 40 - Visokoproteinski svježi sir s orasima i cimetom GI 35
-
Svježi sir obogaćen sjemenkama konoplje GI 30 - Nemasni svježi sir s crnim kimom GI 30
- Svježi sir s probiotičkim kulturama GI 27
-
tjestenina s domaćim sirom i jogurtom GI 30 -
jajaće kuglice s kobasicom nema GI -
kravlji sir nema GI
Provjeri Svježi sir s rajčicom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
