Kravlje mlijeko
Nizak GI
GL 5.6 po šalica (244 g) · GL 2.3 na 100 g
- umjeren udio proteina
- sadrži laktozu (mliječni šećer) koja kod nekih osoba uzrokuje skok inzulina
Kravlje mlijeko ima glikemijski indeks 47 (Nizak). Jedna šalica (244 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.6.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Kravlje mlijeko
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kravlje mlijeko je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.3 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.7 |
| 1 šalica | 244 g | 5.6 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 64 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.8 g |
| Prirodni | 4.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 3.3 g |
| Masti | 3.3 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 44 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjeren udio proteina
- nizak glikemijski indeks
- sadrži laktozu (mliječni šećer) koja kod nekih osoba uzrokuje skok inzulina
- potencijalni upalni odgovor kod osjetljivih osoba
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kravlje mlijeko?
Kravlje mlijeko ima glikemijski indeks 47 (Nizak). Jedna šalica (244 g) ima glikemijsko opterećenje 5.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.3.
Je li Kravlje mlijeko prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kravlje mlijeko ima nizak glikemijski indeks (47), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kravlje mlijeko ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kravlje mlijeko u ovoj bazi podataka, polumasno kravlje mlijeko ima najniže glikemijsko opterećenje (1.3 na 100 g).
Provjeri Kravlje mlijeko u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
