Slani štapići
Visok GI
GL 56 na 100 g
- Nizak udio zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Slani štapići ima glikemijski indeks 75, isti kao obični štapić od kruha (75).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Ove opcije nude znatno manji glikemijski utjecaj (GI 10, GL 2) u usporedbi sa štapićima od kruha, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
krekere od lanenog sjemena - GL 8 na 100 g Ovi krekeri pružaju puno niže glikemijsko opterećenje (GL 8 naspram 56) uz zadržavanje slične hrskave teksture i užitka u grickanju.
krekere od bademovog brašna - GL 2 na 100 g Zamjena štapića od kruha štapićima od povrća s humusom drastično smanjuje glikemijsko opterećenje (GL 2) i dodaje vlakna za bolju kontrolu šećera u krvi.
Sirove povrtne štapiće s humusom - Svježe stabljike celera s prirodnim maslacem od bademaGL 1 na 100 g Ova zamjena mijenja rafinirane ugljikohidrate zdravim mastima i vlaknima, što rezultira minimalnim glikemijskim utjecajem (GL 1).
Oblici štapić od kruha
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Slani štapići je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 900 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio zasićenih masti
- Osigurava nešto proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Visok udio natrija
- Nizak udio vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Slani štapići?
Slani štapići ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 56 na 100 g.
Je li Slani štapići prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Slani štapići ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Koji oblik štapić od kruha ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima štapić od kruha u ovoj bazi podataka, pšenični štapići od cjelovitog zrna ima najniže glikemijsko opterećenje (36 na 100 g).
Provjeri Slani štapići u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
