Sjeckane crne masline
Nizak GI
GL 0 po komad (3 g) · GL 1 na 100 g
- visok sadržaj nezasićenih masti
- visok sadržaj natrija
Sjeckane crne masline ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (3 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169094 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sjeckane crne masline je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 žlica | 8 g | 0.1 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 115 kcal |
| Ugljikohidrati | 6.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.2 g |
| Proteini | 0.8 g |
| Masti | 10.7 g |
| Zasićene | 1.4 g |
| Nezasićene | 9.3 g |
| Natrij | 735 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj nezasićenih masti
- sadrži vlakna
- nizak glikemijski utjecaj
- visok sadržaj natrija
- umjerena prerada
- nizak sadržaj proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sjeckane crne masline?
Sjeckane crne masline ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (3 g) ima glikemijsko opterećenje 0; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Sjeckane crne masline prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sjeckane crne masline ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Sjeckane crne masline utječe na šećer u krvi?
Sjeckane crne masline ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Sjeckane crne masline u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
