Sirove kozice
Nema glikemijskog indeksa8/10
Nema glikemijskog indeksa — nema ugljikohidrata
0.2 g ugljikohidrata na 100 g
Logi ocjena 8/10
- Vrlo visok udio proteina
- Nizak udio omega-3 masnih kiselina u usporedbi s masnom ribom
Sirove kozice nema glikemijski indeks: ne sadrži ugljikohidrate.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #175180 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Sirove kozice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sirove kozice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 large | 17 g |
| 3 oz (approx. 4-5 large) | 85 g |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
99
Kalorije
0.2 g
Ugljikohidrati
24 g
Proteini
0.3 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 99 kcal |
| Ugljikohidrati | 0.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 24 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 111 mg |
Stupanj prerade
10%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Vrlo visok udio proteina
- Zanemariv glikemijski utjecaj
- Vrlo niska gustoća kalorija
- Nizak udio omega-3 masnih kiselina u usporedbi s masnom ribom
- Rizik od kontaminacije teškim metalima ili antibioticima kod uzgojenih vrsta
- Niska gustoća mikronutrijenata u usporedbi s drugim plodovima mora
Alergeni
Sadrži: rakovi
Recepti sa sastojkom: Sirove kozice
-
Aguachile Verde 20 min · 8 sastojaka · srednje -
Dimljene kozice s chipotle papričicom i marinadom od začinskog bilja 18 min · 7 sastojaka · lako -
Jamajčanski curry s plodovima mora 270 min · 19 sastojaka · srednje -
Mediteranska salata od kozica s dresingom od limuna i čilija 15 min · 8 sastojaka · lako -
Seafood gumbo pogodan za razinu šećera u krvi (poslužite uz rižu od cvjetače ili malu porciju smeđe riže) 75 min · 16 sastojaka · srednje -
Kozice sa sezamom i đumbirom (niski GI) 32 min · 7 sastojaka · lako -
Mediteranske kozice s češnjakom i integralnom tjesteninom 35 min · 11 sastojaka · srednje
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sirove kozice?
Sirove kozice nema glikemijski indeks jer ne sadrži ugljikohidrate (0.2 g na 100 g).
Je li Sirove kozice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sirove kozice ne sadrži ugljikohidrate, pa samostalno ne povisuje šećer u krvi.
Koji oblik Sirove kozice ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Sirove kozice u ovoj bazi podataka, škamp ceviche ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Sirove kozice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
