sir naan
Visok GI
GL 33.6 po tipična komad (120 g) · GL 28 na 100 g
- umjerena količina proteina
- visoki glikemijski indeks
sir naan ima glikemijski indeks 70, niži od običnog Naan (72). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 33.6.
Ažurirano 8. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 26 na 100 g Lower glycemic load, more fiber, and less saturated fat compared to cheese naan.
cjeloviti pšenični roti - GL 2 na 100 g Very low glycemic load and calories, plus higher fiber and micronutrients than standard naan.
cvjetačni kruh - GL 25 na 100 g Much higher fiber and protein, lower glycemic impact, and healthier fat profile than cheese naan.
Brašno od slanutka
Oblici Naan
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sir naan je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 310 kcal |
| Ugljikohidrati | 40 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 6 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 550 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjerena količina proteina
- sadrži nešto vlakana
- visoki glikemijski indeks
- visoki sadržaj natrija
- visoki sadržaj zasićenih masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sir naan?
sir naan ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 33.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 28.
Je li sir naan prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sir naan ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je cjeloviti pšenični roti.
Koji oblik Naan ima najniže glikemijsko opterećenje?
sir naan ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Naan u ovoj bazi podataka (28 na 100 g).
Provjeri sir naan u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
