Naan s češnjakom
Visok GI
GL 35 na 100 g
- Sadrži nešto proteina
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
Naan s češnjakom ima glikemijski indeks 72, isti kao obični Naan (72).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ova zamjena nudi drastično smanjenje glikemijskog opterećenja s 35 na 2, čime se značajno stabilizira šećer u krvi uz zadržavanje okusa češnjaka.
cvjetačni kruh - GL 1 na 100 g Bademovo brašno pruža puno manji glikemijski učinak (GL 1) i zdrave masti, što pomaže u sprječavanju naglih skokova glukoze povezanih s tradicionalnim naanom.
palačinka od bademovog brašna - GL 2.7 na 100 g S vrlo niskim GL-om od 1, ovaj je wrap izvrsna alternativa bogata vlaknima koja smanjuje reakciju šećera u krvi u usporedbi s naanom od češnjaka visokog GI-ja.
palačinka od lanenog sjemena
Oblici Naan
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Naan s češnjakom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 295 kcal |
| Ugljikohidrati | 49 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlakna | 2.6 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 8.5 g |
| Masti | 6.5 g |
| Zasićene | 2.2 g |
| Nezasićene | 4.3 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina
- Osigurava prehrambena vlakna
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Umjerena razina obrade
- Visok udio natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Naan s češnjakom?
Naan s češnjakom ima glikemijski indeks 72 (Visok) i glikemijsko opterećenje 35 na 100 g.
Je li Naan s češnjakom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Naan s češnjakom ima visok glikemijski indeks (72) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je cvjetačni kruh.
Koji oblik Naan ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Naan u ovoj bazi podataka, sir naan ima najniže glikemijsko opterećenje (28 na 100 g).
Provjeri Naan s češnjakom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
