pšenične rezance
Nizak GI
GL 7.3 po komad (56 g) · GL 13 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Niska gustoća vlakana
pšenične rezance ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna komad (56 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.3.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pšenične rezance je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 oz, dry | 56 g | 7.3 |
| 1 šalica | 140 g | 18.2 |
| 1 serving (cooked) | 140 g | 18.2 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 138 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.2 g |
| Prirodni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 0.7 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks
- Minimalna razina obrade
- Nizak udio masti
- Niska gustoća vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Ograničen sadržaj proteina
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pšenične rezance?
pšenične rezance ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna komad (56 g) ima glikemijsko opterećenje 7.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 13.
Je li pšenične rezance prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pšenične rezance ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako pšenične rezance utječe na šećer u krvi?
pšenične rezance ima glikemijsko opterećenje 13 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri pšenične rezance u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
