pšenična kaša
Nizak GI
GL 12 na 100 g
- dobar izvor vlakana
- umjereno glikemijsko opterećenje
pšenična kaša ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 3. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pšenična kaša je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 23 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.3 g |
| Prirodni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.2 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 0.6 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- dobar izvor vlakana
- nizak udio masti
- malo dodanih šećera
- umjereno glikemijsko opterećenje
- nizak udio proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pšenična kaša?
pšenična kaša ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Je li pšenična kaša prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pšenična kaša ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako pšenična kaša utječe na šećer u krvi?
pšenična kaša ima glikemijsko opterećenje 12 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri pšenična kaša u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
