pšenična griz
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
pšenična griz ima glikemijski indeks 55, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 40 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, pšenična griz rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
pšenična griz je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 6/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ umjereni sadržaj proteina
- ✓ nizak sadržaj masti
- ✓ minimalna obrada
- ✗ visoki glikemijski indeks
- ✗ nizak udio vlakana u usporedbi s cjelovitim žitaricama
- ✗ nije pogodno za osobe osjetljive na gluten
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 360 kcal |
| Ugljikohidrati | 72g |
| Šećeri (ukupno) | 0.4g |
| Prirodni | 0.4g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 3.9g |
| Topiva | 1.2g |
| Netopiva | 2.7g |
| Proteini | 12.7g |
| Masti | 1.1g |
| Zasićene | 0.2g |
| Nezasićene | 0.9g |
| Natrij | 1mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pšenična griz?
pšenična griz ima glikemijski indeks 55, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 40 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li pšenična griz prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pšenična griz ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako pšenična griz utječe na šećer u krvi?
pšenična griz ima glikemijsko opterećenje 40 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →