prženi žuti grašak
Nizak GI
GL 16.8 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjeren sadržaj ugljikohidrata
prženi žuti grašak ima glikemijski indeks 28, niži od običnog Grašak (51).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Grašak
- GI 51 · GL 7 na 100 g
Grašak - GrašakGI 22 · GL 3 na 100 g green
- GI 22 · GL 4 na 100 g yellowcooked
kuhani žuti grah - GI 48 · GL 6 na 100 g canned
Konzervirani grah - smrznuti grašakGI 39 · GL 6 na 100 g frozen
- GI 45 · GL 7 na 100 g boiledgreen
pire od kuhanog zelenog graha sa svježim začinskim biljem i limunovim sokom - GI 22 · GL 13 na 100 g dried
suhi grah
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
prženi žuti grašak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 18 g |
| Topiva | 6 g |
| Netopiva | 12 g |
| Proteini | 22 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- bogat biljnim proteinima
- nizak glikemijski indeks
- umjeren sadržaj ugljikohidrata
- nizak sadržaj vode
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks prženi žuti grašak?
prženi žuti grašak ima glikemijski indeks 28 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 16.8 na 100 g.
Je li prženi žuti grašak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
prženi žuti grašak ima nizak glikemijski indeks (28), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Grašak ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Grašak u ovoj bazi podataka, Grašak ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Provjeri prženi žuti grašak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
